Duration 21:19

مش قادر تعمل صيام متقطع ؟ مش عارف تعمل كيتو ؟ الحل فى الفيديو جدول مفصل بسيط للاوزان فوق ال ٩٠ كيلو Egypt

by Karim Mohamed - كريم محمد

288 053 watched

0

17.3 K

Published 27 Jun 2020

الجروب الخاص بيا : https://www.facebook.com/groups/2634779763429056/ تقدروا تتابعوني على مواقع التواصل الاجتماعي Facebook : https://www.facebook.com/Karim-Mohamed-105645644403937 Instagram : https://www.instagram.com/karim_el8ol/ ------------------------------------------------------------------------------------- بديل الصيام المتقطع بديل الكيتو دايت بدون كيتو دايت بدون صيام متقطع طرق الدايت اسهل دايت اسرع دايت اسهل طرق الدايت دايت للاوزان الكبيرة دايت للاوزان الثقيلة

Category

Show more

Tags

بديل الصيام المتقطع

بديل الكيتو

دايت بدون كيتو

دايت بدون صيام متقطع

طرق الدايت

اسهل دايت

اسرع دايت

اسهل طرق الدايت

دايت للاوزان الكبيرة

دايت للاوزان الثقيلة

اسهل دايت الجزء الثاني

دايت سريع كريم محمد

قناة كريم محمد

كابتن كريم محمد

دايت كريم محمد

جداول كريم محمد

جداول كابتن كريم

Comments - 2122

@

@user-mb3gp8mp8d4 years ago ياجماعة انا بتوقع نجاح كبيرر للشخص هذا بجد يعني هو ايه الذمه بالشغل دي وايه الشطارة دي وايه الحرص على ادخال المعلومه فمكانها ..بجد بجد استمرر ياكوتش انت اختراع 151
@

@jamelahaa35864 years ago ماشاء الله عليك ياكبتن ربي يرفع قدرك انتى رائع جدا جدا بتوصل المعلومة بطريقه رائعه جدا ربي يبارك في عمرك👍 4
@

@user-qb2qg9hh4g4 years ago انت ما شاء الله كل تلفزيونات اللي تنزلها جدية وصحية الله يجعلها في ميزان حسناتك بارك الله فيك 1
@

@basimajamel88533 years ago الله يبارك فيك اول مدرب أشعر انو يتكلم بكل امانه ويحب يساعدك
الله يحفظك 3
@

@82joso4 years ago جزاك الله خيراً سؤالل ١- كم المدة المفروض استمر على هذا الجدول ؟
٢- كم ينزل وزني في الاسبوع ؟
اشكرك من قلبي اعجبتني حلقاتك بارك الله فيك 14
@

@nahlaseif70584 years ago بجد يا كوتش انت ونعم الناس جزاك الله خير الجزاء على مجهودك والطاقة الايجابية شكرا جزيلا لحضرتك ⚘ 2
@

@sososonny91024 years ago شكرا جزيلا ما شاء الله عندك ضمير فى الشرح وحريص جدا على الافاده أفادك الله ورزقك الصحه والعافيه
@

@fatimaayeed71104 years ago جزاك الله خير
ياليت من فضلك
تنزل جدول الحميه
في صندوق الوصف 3
@

@user-qj2bo3lt1v4 years ago ماشاءالله عليك مخلص في الشرح وعندك ضمير بتحاول ماتسبش أي نقطة ممكن تخطر في بالنا جزاكم الله كل الخير ويجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين 5
@

@reemassadasaad34354 years ago الله يجزيك الخير يارب ويريح بالك اختك فلسطينيه من الأردن
الله يوفقك ويسعدك ويعطيك ليرضيك يارب 2
@

@emannaseem93923 years ago حقيقي حضرتك شخص راءع .ربنا يزيدك نعمه و بركه ويحفظك . 1
@

@nagatali64424 years ago والله حضرتك ممتع جدا فى شرحك جزاكم الله خيرا 🌹 4
@

@tinyali8204 years ago االله يوفقك في ميزان حسناتك ..انا مريضة غدة درقيه هل نظام الوجبات ينفعني مع جزيل الشكر 5
@

@hanansoukr72784 years ago والله انت اكتر حد عنده ضمير في المعلومات وبقيت اتفرج عليك انت بس 1
@

@user-yh8hs7pn2n4 years ago ماشاء الله عليك ياكوتش شرحك ممتاز بس عايزين فديو لاوزان ال فوق صحح كيلو وفوق 50 سنه بالتوفيق ان شاء الله 4
@

@elhamloma21754 years ago أول فيديو ليل باشوفه لحضرتك وشكل كدا حيآتى هتتغير على أيدك
أنا متفاءلة😍😍 10
@

@medomedo4 years ago عنجد ربنا يحميك طريقه ادائك للشرح بتجنن الله يحميك ويقويك وتفيدنا بمعلوماتك 1
@

@elixiroflife35863 years ago جزاك الله خيرا أول مره اقتنع ببرنامج ممتع وسهل والشرح واضح اللهم بارك شكررررررا 1
@

@mariamprince73084 years ago ياريت كمان تعملنا فيديو عن الوجبة الفرى نظامها ايه بالتفصيل 7
@

@scratch21364 years ago بارك الله فيك فعلا حبيبتني فى الرياضة لانك شرحتها بطريقة سهلة لأني وزني 80كيلو ربنا يوفقك 7
@

@martinag89974 years ago اشكرك اخي العزيز على الشرح المبسط والمجهود الذي تقوم به من اجلنا اول مره اشوف واحد يتعب نفسه عشانا من كل قلبو تحيه واحترام لك اخي العزيز 🌹🌹🌹🌹🌹
@

@mariammenna47384 years ago ربنا يبارك فيك اول مره افهم الدين انت انسان محترم جدا
@

@sohamicky74514 years ago أنا محستش بأن الفيديو طويل بالعكس أن بحس بأمان وحضرتك بتتكلم لدرجة انى بحس انى مش لوحدى وانى أن شاء الله هنجح وده بسبب كلام حضرتك وشرحك الجميل وصبرك علينا لدرجة انى بحس انك بتكلم كل واحدة فينا وكأننا امامك ودارس حاله كل واحد على حدة أنا فخورة بوجود حضرتك معانا ربنا يجزيك كل الخير عنا وشكرا ربنا يديمك علينا نعمة يارب . ... 38
@

@noorali85994 years ago يعطيك العافيه نظام غذائي جميل جدا.وسهل التنفيذ ولا يحتوي على اي قيود صعبة التطبيق. 3
@

@afafsalem544 years ago كلام جميل ومفهوم وسهل الفهم سهل التنفيذ وشكرا علي هذا الجهد 👍
@

@user-vx9fq3sw7z3 years ago انا اسميك الكوتش الساحر الناحت لما تنزل فديوهات تسحرنا باسلوبك الجميل الرائع اللي كله حماس انت بالفعل فنان 1
@

@mriamgnidy11124 years ago مشكور يا كوتش دايت رائع وشرح وافي 🌺🌺🌺🌺 5
@

@sihamsiham56894 years ago كلنا نسمعك ونحبك اخي والله ما في منك انت اكيد بشر مش عادي الله يحميك اقسم بالله احلى كلام اتابعو فايزة من الجزائر 3
@

@fares61443 years ago ماشاءالله عليك ربنا يبارك فيك يارب ويعطيك الصحه
بجدشجعتنى انى اعمل ريجيم وانامرتاحه نفسيا ومشخايفه من الجوع
@

@souadbel25164 years ago بارك الله فيك، في ميزان حسناتك إن شاء الله، متتبعة من الجزائر 2
@

@jellan45744 years ago شكرا 🌹شكرا 🌹انا محتاجة هذا الرجيم وزني 90
وطقت مرارتي من وزني شكرا 🌹للتفصيل والشرح
شكرا 🌹تسلم 👈🏻🥰
نقدر تعبك في الشرح 🌿🍂🍃متابعتك من العراق 🇮🇶 14
@

@bananakel75364 years ago جزاك الله خير
بس كيف اخر وجبه تكون على ساعه 12 مساء كيق هيك 3
@

@baghdadflowers66174 years ago شكرا 🌹على الفديو ربى يخليك احسن فديو. للرجيم رحمه الله والديك والله صحيح كلامك 1
@

@alhanofhano72794 years ago اجمل شرح وربي. كنت تايهه بيت الكيتو والكارب ولكن انت فهمتني تمام التمام
@

@moonymoony59244 years ago طول براحتك لأن بجد كل كلمه بتقولها مفيده جدا وبكده بيكون عندنا اجابه لكل اسئلتنا
شكرا جزيلا ✔✅✔ 5
@

@mohmadzen10114 years ago جزاك الله خير عنجد انت ممتع وشرحك بيوصلنا يلي نحنا بدنا ياه ولا بحس بل ملل بل عكس بتمنا طول اكتر جزاك الله كل لخير 6
@

@doaaasfour76184 years ago الحمد لله والله من يوم معرفت فديوهاتك حدفت كل الفديوهات يلي ع جوالي بارك الله فيك وان شاء الله من متابعينك جزاك الله خير 1
@

@user-xl5fp3oq3v4 years ago ماشاء الله عليك... .الله يحفظك... الان فهمت وان شالله . امشي حسب تعليماتك
@

@hassibahassouba25674 years ago شكرا على مجهوداتك ❤❤❤
مستمرة على الصيام المتقطع 💪💪💪 5
@

@emanmahmoud17274 years ago ماشاءالله انا اول مره اسمعك وبدعي ربنا ان ارادتي تقوي علي الكلام والجدول السلس من حضرتك وربنا يوفقنا جميعا اشكرك 11
@

@user-jq1iz8cl3m4 years ago جزاك الله خيرا على ما تقدمه وعندي سؤال هل يصلح هذا الرجيم لمريض السكر
@

@reemdarwish85454 years ago الله يبارك لك في علمك والله كلامك سليم وعلمك مميز تبارك الله والله انك فاهم مليون بالميه 👌❤️🌹 1
@

@missmona95814 years ago جزاك الله خيرا يا دكتور واضح حضرتك رجل محترم وفاهم شغلك كويس جدا 🌹 جزاك الله خيرا 5
@

@noraedres80264 years ago انا نفسي في نظام غذائي صحي امشي عليه طول حياتي ومتخنش ابدا يبقا لايف استايل يعني اسلوب حياتي وافضل مكمله بإذن الله 10
@

@medomedo4 years ago الحلقه كانت ممتعه وربي ماتمنيتا تخلص كل كلمه دهب وربي الله يعطيك ليرضيك
@

@ManMan-vg3zt4 years ago شكرا ليك كوتش معلومات قيمه ونفس الوقت مبسطه ربنا يجازيك كل خير
@

@amirahussien52774 years ago بسم الله ماشاء الله تبارك الله عليك يا كوتش 😍 شرحك وافي جدا جدا 🥰 ارجو تعمل ريجيم للستات المرضعات لان وزني زاد جدا جدا بعد الولادة وخصوصا منطقه البطن والجناب والارداف 😭😭😭😭 6
@

@madehasharaf33444 years ago ماشاء الله تبارك الله شرحك مبسط جدا وجميل وطلعتنى من الحيرة من القنوات التانية أن شاء الله هكون من متابعيك 7
@

@sihemalammari64183 years ago أحييك على اسلوبك المبسط غي الشرح وجولة بالك الله يجازيك عنا خيرا
@

@fatmaabdelsatar17784 years ago بجد شرحك ممتاز وحاجة تفرح ان لسه في حد بيوصل المعلومة والنصيحة بالاسلوب السهل ده ،ربنا يباركلك وهعتمد نصايحك في النظام بتاعي ان شاء الله 2
@

@ahmadhasan75774 years ago وبفضل الله وبفضل الفيديوهات الي بتنزلها كان وزني ٩٦ وخسيت ل٨٦ جزاك الله كل خير 29
@

@user-xm6if6ym6s4 years ago الله يجزاك خير علا ذا الدايت مشيت عليه 4ايام ونزلت كيلو بس ابي اعرف كم نستمر عليه 5
@

@malek96484 years ago انا ادمنتك والله حتى الفيديوهات اللى متخصنيش بتفرج عليها من حبي في اسلوبك وطريقتك وتبسيطك للمعلومه
@

@kreemankoko43374 years ago ما شاء الله فيديو ممتاز ومفيد والله اول مره اسمع فيديو من الاول للاخر 1
@

@saharss9804 years ago ممتاز قسماً بالله من شفت فيديوهات حضرتك وكل نقطه فيها مهمه وماعندي فرصه اني اقول الفيديو طويل او ممل بالعكس بستمتع وانا بسمع لأني نستفيد وآسفه للأطاله 21
@

@nooralamary82594 years ago آلله يعطيك العافيه مشيت على هذا الدايت خمسة أيام نزلت 2 كيلو وبعدين مستمره لاتعب ولا جوع نفسي مسدوده مع العلم عمري اكثر من الخمسين الحمد لله رب العالمين 3
@

@karmnzyan56094 years ago الله يبارك فيك لسه شايفه قناتك ربنا يجعله ف ميزان حسناتك انت مبدع 1
@

@momomemo52653 years ago ربنا يبارك فيك وفى صحتك ويسعدك ويديم عليك نعمه ويجازيك عنا كل خير 1
@

@malikabougherari85934 years ago فعلا شرب الماء على الريق روعة عن تجربة انا من حوالي 3 سنوات تعودت ان اشرب الماء اولا بعد افطر ماشالله لاقوة الا بالله روعة 12
@

@hanafoods44814 years ago والله يا كابتن مش عارفه اقول لك ايه يعني لساني عاجز عن الكلام انت احسن من احسن دكتور 1
@

@moas2000103 years ago جزاك الله عنا خيرا 🌺 ممكن اسماء سكر الدايت المستخدم فى المخبوزات
@

@mariaanriax29154 years ago تستاهل مليون مشترك ومليون لايك ع الفديو
نصحتني اختي بفديواتك وان شاء الله راح اطبق قوانينك 5
@

@Ladylady-ir1uq4 years ago شكرا جزيلا ياكابتن على المعلومات أن شاء الله بجرب النظام
لكن آخر الأبحاث العلمية أثبتت أن زيت الزيتون لايتأثر بالحرارة كما روج إلينا أصحاب المصالح وأنه يظل صحي ومفيد حتى بعد التسخين والدليل على ذلك أن اخوانا أهل الشام وفلسطين يطبخون به كل الأكلات وحتى القلي العميق ولم يعانوا على مدار قرون من اي مشاكل صحية فهذه كلها كانت أبحاث مدفوعة من قبل شركات الزيوت النباتية الأخرى حتى يضللوا العالم ويحققوا مصالحهم الشخصية ... 5
@

@isramehsen97344 years ago شكرا جزيلا الك ربي يحميك من كل شر
حقيقة كلش عجبني الجدول والشرح ان شاء الله الموفقية بحياتك
@

@nashwamoussahassan68974 years ago بسم الله ما شاء الله علي طريقتك ياكوتش ربنا يوفقك بجد
@

@omnawaf40144 years ago كابتن حط لنا نظام عذائي لمرضع يجزاك خير
متابعه جديده 🌹🌹 5
@

@abdu21594 years ago بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء على هذه الإرشادات والنصائح الطبية المفيدة، وآلله اعطيتني إرادة ان شاء الله أبدا الدايت والتحصل على نتيجة مرضية 2
@

@EMANSAAD004 years ago انت اصلا الشرح بتاعك مش بنلاقيه عند أي دكتور شكرا ليك ويارب اخس عشان ادعيلك 🌹🌹🌹
@

@fatimaateeq48474 years ago جزاك الله خير كوتش كريم...هل يصير تطبيق النظام للسيدات اللي وزنهم ٦٥ وتريد تنحف ٨كيلو 20
@

@newp5714 years ago مساء الخير استاذ كريم ليه ماتعمل نظام لو كارب 3
@

@wafaamohamed58284 years ago شرحك رائع وممتاز، أول مره استفاد من حد،، ربنا يبارك فيك ويجعله في ميزان حسناتك
@

@rannafouad22494 years ago مبدع ومتفانى فى الشرح كعادتك مزيد من التوفيق والتقدم باذن الله
@

@user-yz9bu1ed4r4 years ago لو تابعتو بضبط كام انقص في الشهر وكم المدة وانا بمشي عليه جاوب ارجوك 6
@

@hagarelalfy70854 years ago حضرتك بتبسط لينا الدايت اوي اول مره احضر فديو مريح كده و مش بيعقد الدنيا و يكرهنا في عشتنا اكتر ما احنا متنكدين
شكرا يا احلي دكتور بارك الله فيك🌷 6
@

@Douaa474 years ago جزاك الله خيرا....الشرح مفصل....تسلم وتغنم ياااااارب
@

@ranaammari29354 years ago يعطيك العافية وشكرا كتير على المعلومات .. عندي استفسار من فضلك يعني وجبات الفطور والعشاء كل يوم نفس الشي او منغير؟ وشكرا 1
@

@kamelkamel41564 years ago السلام عليكم يا كابتن كريم
تحياتي ليك من الجزائر
انا بعمل الريجيم البسيط دى وحاسة اني شبعانة كاني حاسيتو نظام صحي لطول العمر 7
@

@user-mj1yk6dd2l4 years ago مش هقولك غير ربنا يبارك فيك يا اعظم كابتن ودكتور في الدنيا
@

@user-nb3dh8kz1i4 years ago الصراحه ما شاء. الله عليك يا كوتش النظام هذا كم يوم نمشي عليه من فضلك شكرا 1
@

@user-so5eo6bi7s4 years ago بجد بجد شابوه ليك 👒
متمكن فى طرح الأسئلة والأجابه أنت بتقرأ أفكارنا
تمام .. مصداقيه وإخلاص فى توصيل المعلومه وده بقااا نادر الوجود دلوقت
حضرتك كنز على الاقل بالنسبالي.... ماشاء الله ربي
يحميك ويجعله بميزان حسناتك.. رغم اني مصنفه سمنه مفرطه وعندى اكتئاب حاد لكنك قدرت تخرجنى منه بنسبه 80% حسستنى ان الدنيا لسه بخير .. الله المستعان ... 9
@

@shamsabdella73874 years ago انا ف الشغل حاليا ...عايزه اقولك المكتب كله قاعد يكتب ورااااك 😂😂😂يافرحتي لو المدير دخل دلوقتي ..مش بعيد هو كمان يكتب ويرحمنا من كرشه ده🙈🙈🙈🙈 131
@

@mnonabrefkani97534 years ago برافو يا أخي العزيز ، كأننا لسنا في الدايت ، بارك الله فيك
@

@lognanelsayed35864 years ago جزاك الله خيرا يا اخي الكريم يا احسن كوتش كريم محمد
@

@wafaathompson77154 years ago الف الف شكر لك. ده النظام الغذائى إللي كنت منتظراه من زمان وبحلم بيه. ربنا يخليك وياريت تتابع معانا علي طول. بس عندي سؤال. ٬٬ممكن اشرب فنجان قهوة الصبح قبل آلتمرين يعني علي معدة فاضية . ولا لازم بعد الفطار. شكرا لك 7
@

@halahisham69744 years ago اول مانصحى كوبايتين مايه على الريق
نص ساعه رياضه بعدها ربع ساعه راحه قبل الاكل
الوجبه الاولى فطار 3بيضات مسلوقه او بدهون طبيعيه وسلطه
بعد ساعتين 3 معالق رز او بطاطس مسلوقه او بطاطا أو شوفان بلبن كامل الدسم وثمره فاكهه
الوجبه التانيه الغدا
بعد 6ساعات من الوجبه الاولى بروتين وسلطه وبعد ساعتين نفس الوجبه التابعه للوجبه الاولى بدون ثمره الفاكهه
الوجبه الثالثه والاخيره العشاء بعد 6ساعات من الوجبه الثانيه 3معالق جبنه قريش أو جبنه خالى الدسم و بيضه وسلطه وثمره فاكهه
مسموح جميع انواع المشروبات على مدار اليوم بدون سكر مسموح قطعه شيكولاته دارك 70% مسموح زبده على القهوه مسموح لبن على الشاى او القهوه بنسب معقوله منزودش
فاكهه الوجبه مسموح كل انواع الفواكه باحجام قليله
الفيشار مسموح بحجم قليل
لو عايز سكر اشرب مايه بداله ... 79
@

@user-ll1ic3qp5k3 years ago بارك الله فيك الله يجعل هذا العمل زياده في حسناتك
@

@madehaalabassy4763 years ago ماشاءالله عنك بتوصل المعلومات بطريئة بسيطة والواحد مابيمل هوي وعم يشوف الفيديوهات تبعونك
@

@rafaahaltayaar84154 years ago احسنت اسلوبك في الكلام واضح وسلس وبعلمية وموضوعية.
راح اجرب هذا الدايت من باچر (يوم غد) إن شاء الله.
متابعتك من العراق 6
@

@nyosefy11274 years ago ربنا يوفقك
ياريت ياكوتش دايما بكل انظمتك الغذائيه تفيدنا في حاله الصيام الاسلامي نعمل ايه مثلا اللي بيصوم الاثنين والخميس يعمل عادي ياكل كل الوجبات لانهم كثير ☺️🤭 7
@

@hhfhfhrujrut1973 years ago الدكتور هذا يفووووووووووز في الاسلوب
شكرا ع الشرح الراااااااااائع أسعدك الله في الدنيا والآخرة 2
@

@omvl19043 years ago ربنا يباركلك يارب حضرتك بتفهم اوي الله يسعدك يارب ويحفظك من كل شر 🤲 1
@

@FatmaAhmed-rw9kc4 years ago حلو الدايت ده ياريت ينفع معايا عشان حايخلينى طول النهار أااكل ماشاء الله ست وجبات مفيش ورايا غير امسك الساعه واااكل😂😂😂 8
@

@tomaderelhagry53784 years ago السلام عليكم ورحمه الله
بشكرك جدا بجد علي المجهود والمعلومات كلها انا وزني ١٤٠ك علي فكرة
متابع مع حضرتك وابلغك بالنتيجة ان، شاء الله... هو ممكن الكارب في الوجبتين تكون حمص شام او ترمس مثلا والفول السوداني اخباره ايه معانا ... 10
@

@user-gd6px6bk1r4 years ago معلومات جداقيمة ونادراً احد يوضحهالك
حفظكم الله أينما كنتم وحيثما حللتم
وجعل الله التوفيق والسعادة رفيقكم الدايم
ونفع الله بك الاسلام والمسلمين
@

@kafiaarab21814 years ago الف شكر على جهودك الله يوفقك.اتمنى ان نستفاد ان شاءالله