تمارين للتخلص من العضلة النائمة، أفضل التمارين للتخلص من العضلة النائمة
على الرغم من أن الأمر يستغرق وقتاً، يمكن التخلص من العضلة النائمة، بإجراء تمارين الخفسة او تمارين العضلة النائمة و المواضبة عليها تغييرات بسيطة في النمط الغذائي وزيادة النشاط البدني و هذا ما سنتطرق اليه في هذا الفيديو بالتفصيل و سوف تعملون علي التخلص من الخفسة و العضلة نائمة و غمازات الارداف في وقت قصير اذا واضبة تمارين العضلة النائمة التي تطرقنا اليها في هذا الفيديو.
_لا تنسو أن تدعمونا ب لايك و اشتراك و تفعيل الجرس ❤️
استقبل جميع الرسائل و الإستفسارات و الاسئلة الرياضية مثل ( برامج او تمارين لزيادة أو فقدان الوزن...)
أرجو أن ينال اعجابكم لمزيد من الاستفسار تواصلوا معنا عبر :
🖋️الانستغرام :
https://instagram.com/sumpa.sport?utm_medium=copy_link
🖋️الفايسبوك :
https://www.facebook.com/sumpa.sport/
#sumpa_sport
#كوتش_محمد_وائل
#تمارين_الخفسه