@user-xz3tq7cc7s2 years agoشكرااااا شكرا شكرا يا سارة يا حبيبتي تغير جسمي ومو جسمي بس وتغيرت اشياء كتيرة في شكرااااا .....❤ 219
@
@777oo2tlast yearانا اقراء سوره البقره واني بمشي كل يوم بعد صلاه الفجر لين تشرق اكون خلصت تقريبآ اول شهر تعبت والشهر الثاني تعودت كأني بقراء جزء والله كثير تصير سهله ومافي داعي اخبركم عن فضلها اكيد بتعرفو 332
@
@fatimahali26102 years agoانا بوصل ل ١٠٠٠٠خطوة كل يوم بسهولة مثل ما ذكرتي من خلال التمارين و قراءة اوراد الصباح و المساء مشي و قراءة أجزاء القرآن الكريم اليومية مشي ومع شغل البيت كثير سهل الموضوع 455
@
@aliaasalah47842 years agoكمية طاقة إيجابية ف كلامك مش معقولة ♥️ 50
@
@toumisabrina2 years agoسارة اعمليلنا موضوع كيف نحافظ على نشاطنا ونتخلص من الكسل وكمان موضوع كيف نحافظ على شبابية البشرة😍😍 وشكرا كتير على كل مجهوداتك😍 19
@
@KkKk-gb4tm2 years agoالف مليون شكر ساارةة فعلا تحسين بينه وشنحتاج وشنو يدور بعقلنه !💞💞 7
@
@user-dx2mi5xu8j2 years agoتعطينا طاقة ايجابيه يا ساره الحمد لله انا شغلي بالبيت يعتمد عليه ما اعتمد على اي احد 😍 16
@
@nesmabahi59172 years agoوكمان لما نتكلم في الفون ممكن نتمشي ف البيت بدل ما نقعد وكمان لو نزلنا من البيت نستخدم السلم بدل الاسانسير وهكذا ❤️ 30
@
@minaAlimane3 months agoاختي الفراشة انا يومين من شهرين وحاليا داخلا على الثالث بمشي يوميا 30الف إلى 35 الف خطوة يوميا خسرة قرابة 7كيلو بس من المشي مع نضام الممنوعات ❤ 8
@
@user-ol7zd3mi8u2 years agoالله الله عليك ياسارة والله حماس مو بترفعيلنا عدد الخطوات دا أنت بترفعي نشاطنا وحماسنا ومعنوياتنا لك تسلمي لنا ياقمررررر بحبببك 6
@
@user-cu8sl3xl6g2 years agoصرت مدمنه عليج وعلى تعليماتج والرياضه والتمارين وكلشي تقدمي ونزلت ١٥كيلو خلال شهرين بفضل آلله وبفضلج متابعتج من العراق استمري ♥️ 43
@
@nanooshsy17632 years agoسارة عمليلنا كارديو 10 آلاف خطوة 🔥🔥🔥 بليز 😩 ...151
@
@samahalrajabi65402 years agoشكرا يا احلى سارة ، حبيبتي مو حارميتنا من شي و كل شي بنسأل عنه بتجاوبيه و بزيادة ،شكرا لمجهودك و معلوماتك القيمة يا سر سعادتنا 2
@
@randameralhilu91522 years agoيا الله معقول هيك كل ما بيجيني الإشعار بكون عم أتمرن معك ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ أعشقك يا مدربتي الخاصة ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ والله كل كلمات الشكر عاجزة عن توصيل امتناني لأنك موجودة بحياتي انتي أكتر حدا مؤثر فعلا في حياتي وحياة كل صبية بتابعك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️الله يسعد قلبك وروحك يا أحلى ما بحياتي ...11
@
@user-uo8zx8oq6p2 years agoاني بليوم فوك ١٠٠٠٠ خطوه لان وحدي بلبيت وكل شغل البيت عليه الحمدلله طلع شغلي ورى فائده لجسمي نشكرك ياساره احبج واحب نصايحك اتمنه تمرين سهل للكرش والخواصر 8
@
@kir192 years agoشكراً ياساررره على نصايحك مرههه مفيده بطبقها من بكرا😩💕 2
@
@Jiji567892 years agoتسلمي كوتش ❤️😍... شكرااااااا جزيلا ❤️❤️❤️❤️❤️... راح حاول ألتزم بكل البرامج لانها حقيقي تجنن ومستافدين من نصائحك كثيييير .... 😘😘😘😘😘😘..ومستنيين برامجك الرمضانية على الانستغرام ومفاجئاتك اللي ماتخلص 6
@
@nohaothman2 years agoحقيقي فخورة بنفسي جدااا لاني تحديت ظروف كتير وست ب 100 راجل بمعني الكلمة وكل حاجة بتبوظ (بتخرب) في بيتي بصلحها بنفسي من نجارة وسباكة حتي الثلاجة صلحتها واي كهربا بصلحها وكل دة شاركته في قناتي وبجد من اجمل القنوات المفيدة وشوفو بنفسكم ❤❤ ...83
@
@crazyyounggirl69272 years agoبدات من امس بهدف ١٥ الف خطوة يوميا ، ادعولي الله يقويني و يثبت عزيمتي💪🏼 75
@
@mahmoodali87912 years agoشكراً كتير سارة يا عمري كنت خايفه شغل البيت ماينحسب ضمن الخطواة بس الحمدلله طمنتيني انا العب رياضه معك الصبح وبالليل امشي ساعه او اكثر اوصل اكثر من ١٠٠٠٠خطوة الحمدالله 2
@
@alaahasan62742 years agoاحبج كلش كلش متابعتج من العراق ..❤❤⚘⚘كلش ملحوظ نزول وزني من تمارينج ..يارب تصيري باعلى المراتب❤🌼 6
@
@user-ej5wx2kz3b2 years agoكلامً جميل ومقنع ١٠٠%وباذن الله اطبق كلامك خطوه خطوه💪 2
@
@fatenfatouna6082 years agoاهلا سارة أحب ضحكتك و طاقتك الايجابية و شكرا جزيلا على فيديواتك و نصائحك في فترة احببت ان امارس رياضة في البيت عن طريق فيديوات في يوتوب ربما مارستها ثلاث مرات في اسبوع لكن بعدها احسست كأن قدماي منتفختان مع الم مع العلم اني مارستها حافية القدمين، و اشك اني اعاني من عرق النسا من فضلك تمارين خاصة بالمصابين بعرق النسا ...1
@
@user-rm5tf6iy7u2 years agoيعطيك العافيه ساره انتِ نعمه عظيمه 🤍🇸🇦 2
@
@lolly8072 years agoفديت كلامج الحلو نصائح تمارينج رووووعه اتغير جسمي نفسيتي كلشي بيه اتغير احبج بليز دائما نزلي تمارين بليززز ربي يحفظج ويوفقج احبج من العراق اني اتمرن يوميا انتظر فيديوهاتك الحلوه 1
@
@user-np4pb2if4s2 years agoبعد مانشوف فيديواتك بشعر براحة وتخلق عندي إرادة قوية 💕💕🌷🌷يأحلى مدربة لياقة
@
@NaturalBeauty-ei7kp2 years agoبرافوووو حبيبتي دائما نستفيذ من نصائحك القيمة شكرا سارة 👍👍👍👍تبارك الله عليك 👍🥰😘🇲🇦🇲🇦🇲🇦 1
@
@d_A2812 years agoعاشت ايدج ست ساره راح اعتمد هالكلام برمضان ان شاء الله لان اني جنت امشي ساعتين ورا بعض واتعب بس هالطريقه عجبتني تسلم ايدج 1
@
@user-sg7yy5nn3e2 years agoشكراً🌺 سارا عم أنتظر هاد الفيديو من زمااان بحببببك ❤ 1
@user-xe1dk3ei5f2 years agoالله يوفقكِ سوسو حبيبتي 💖 اصبحتي جزءً من حياتي و ک عادةً فيديوهات جدا جدا قيمة إنتي أكثر من رائعة …. تحياتي الكِ ♥️♥️♥️♥️💋💋💋💋💋💓💓💓💖💖💖💖💖💕💙💛💛💜💜💗💗💗💞💞💞💚💚💚🧡🧡🧡❣️❣️❣️
@
@mayanyousuf33832 years agoحسيتي فيني وفي معاناتي شكرا واجد واجد 😭😭❤️🔥 6
@wimimirou46322 years agoشكرا 😘😘😘 وانا هيك اعمل دايما روحي واجي ماحب لم الطاولة فرد مرة 🤣 حتى زيد خطواتي 6
@
@kertinhinane94962 years agoشكرا سارة أفضل مدربة بالتاريخ حبيبتي 😘😘❤️ 1
@
@amiracrista82482 years agoمتتبعة وفية جدا وانا من جزائر وبحبك كثييييير 💕 دايمن متألقة 🌹💕 و بعمول كل رياضة للي بتحطيها ع قناتك و حتى نصايح . شكرا الك يا سارة 🌹🌹🌹 1
@
@mariammohamed18362 years agoخسرت 3 كيلو ف اسبوعين بفضل ربنا ثم بسببك و مكمله عشان عاوزه اخش 12 كيلو ♥ 46
@
@omhassein.95572 years agoاهلا حبيبتي وحمد لله على سلامتك نورتي مدربتنا الرائعه 1
@
@noorbibi19552 years agoشو بحبك وطريقتك بتجنن عنجد بتحفزيني كتير ❤️❤️
@
@sandrashamkhi35322 years agoانا بموت بهالبنت كل شي تقدمة بيجنن وممكن مانكون منتبهين لهذة الملاحظات وتجي هية تقدمها بطريقة مبسطة وكثيييير حلوووة احسنتي قلبي
@
@Shafee20152 years agoفيديو أكثر من رائع انا من هذا النوع بعد ما عرفتك جزاك الله خيرا وبارك فيكي احسنتي انتي أكثر من رائعة 🫀♥️🥰
@
@abrar82322 years agoسارة ممكن تعملي النا نظام غذائي لرمضان ومتى نلعب رياضية وهل حقيقة الماء وقت الاكل بطلع كرش، وكمان ليه اغلب البنات بيسمنوا برمضان 15
@
@rawda57772 years agoسارة اعملي تحدي خسارة الوزن في رمضان للوصول للجسم المثالي وبحبك كتير جدا وعلي فكره انا بنت 15
@
@Lana-jm5mi2 years agoدامن سارة تتحفنا وتحفزناا كتير الله يسعدك 😍😍 بحبك كتيرررر 1
@
@wasafatiminmatbakhi34132 years agoسارة نتمنى تعملي لنا برنامج لرمضان بالاخص لمن يقومو بتكبير بعض الأعضاء. 1
@
@brookbrook92462 years agoوربي عجبنا الفيديو الهي يسعدك ويفرح قلبك ساره حبيبتي شكرا جزيلا ياحلوتي💛💚
@
@omnia72 years agoشكرًا الك يا سارا دائما تزودينا بالمعومات الجميلة و الرائعة مثلك بحبك 💕 9
@
@SJ-ko7yv2 years agoاحب نصايحك واسلوبك بالكلام كيف بيحمسني انجز واتحرك❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@
@capable.33702 years agoنبغى تمارين بيلاتس لكامل الجسم من ضمنه الفخذ الداخلي 💜 64
@
@Oooiiiiivggghjj2 years agoمافيني امر من فيديوهاتك ومااحط لايك😍😍😍👍🏻 طاقه ايجابيه ماشاءالله
@
@abtehal_mo29082 years agoطاقة ايجابية تجنن فدوة لوجهج الحلو ربي يسعدج ويوفقج ومن نجاح لنجاح لان تستاهلين كل خير ربي يحقق كل امنياتج واحبج من صمام قلبي مثل مدكولين😘😘😘❤
@
@noorahmad81362 years agoأنا بمشي 11 الف خطوة باليوم بدون تمارين و اكيد السبب هو اني بضل اتمشى بالبيت و مدرستي بعيدة بروح عليها مشي و بقضيها مشي حتى احيانا بكونو أكثر من 11 ألف 🥹💗 8
@
@alsultana33042 years agoشكراً لك سارة ماحد ذكر موضوع بشكل واقعي دايماً بيحكو كانه كل الامكانيات متوفرة لنا اما انتي مميزة فهمتي واقع كمان الله يرفع من قدرك ويارب اشوفنا باعلى مستوى ونوصل لاحلامنا 1
@
@tima2012 years agoلما بحس بملل، خصوصا يعني رمضان وما بتابع مسلسلات وكزا ،بدخل ع فيديوهاتك وبستفيد منك وتتحسن نفسيتي،هيك لما اشوفك بتضحكي والله والله بفرفح قلبي ،ونفسيتي بتصير حلوة من حكيك😂❤كل كلامك انا بعمله بحياتي اليومية مع اني طالبة تخصص قضاء بس بعمل مهامي متل ما حكيتي 😍 ...1
@
@user-ph4kj4cy1n2 years agoالله يسعدك ساره زيدينا عشقا زيدينا اكثري من فديوهات النصايح بتفيدنا والله كثير وانا فعلا بعمل الحركات لكن طريقتي في الاكل خطا مابشرب مويه مايجي لتر في اليوم اللي بشربه.وشكرا زيدينا🤣😂😅 1
@
@lahahlakaaj16582 years agoالشكر لله انك صرتي بحياتي❤ حسنتي كلشي فيني للافضل 😘لك مني كل الحب والتقديررر
@
@maimahmoud30282 years agoحمد الله علي سلامه احلي ساره في الدنيا 🤍🤍
@
@Rahma.20212 years agoيا الله انت رهيييبة و لذيذةة و مهضومة و نصايحك كتير حلوة و مفيدة كمان😘😘😘💜💐👍👏
@balibali88642 years agoبمناسبة رمضان قرب بدنياكي تعملي خطه مرتبه عشان ننحف 🥲❤❤🇮🇶 4
@
@malikanait56952 years agoسارة مدربتي المحبوبة الله يعطيك كل الخير❤❤❤
@
@ninafifa86192 years agoشكرا سارة وومكن تحدي فى رمضان وكيف نتخلص ترهلات ذراعين مابدهم يروحو 1
@
@qamardiaa70202 years agoعاشت ايدج متابعتج من العراق يصير اسوي كارديو وبعدها تمارين خصر وبطن 3
@
@hindvloges66452 years agoياحبيبة الكل ياسارونة ربي يسعدك ويجازيك خير على كل نصيحة وتغيير قدمتيه لكل بنت ياسكره انتي ياأميرة المدربات 🥰 4
@
@b3_x252 years agoساره بليز عملي فديو عن فيتامينات الها تأثر ع جسم من ناحيه وزن وبناء كتله عضليه وصحه وتركيز وبرنامج لطلاب مدارس لان مانلحق نروح لحمام حته نمشي 10 الف خطوه بيوم 20
@
@user-kh5bn7kv8o2 years agoشكرًا من القلب كل سؤال في بالي تجاوبي عليه قد علمتني الكثير 🥰
@
@SaBah5422 years agoشحال نفرح كي يوصلوني إشعاراتك أفضل كوتش بالعالم❤❤❤❤ 1
@
@user-gt1xj4di6v2 years agoروووووعه ساره بليز برنامج لطلاب بكالوريا هلق ولشهر رمضان امااانه محتاجك ممكن تردي والله عطول بدعيلك 1
@
@amitafboubou16962 years agoممكن تعملينا يا سرسورة تحدي الانفصال العضلي بعد الولادة لاني كنت اعمل رياضة وعندي انفصال والامر زاد سوء شكرا 2
@
@MarwaAli-jg3hw2 years agoشكرا جزيلا لكي لمساعدتكِ .. وان شاء الله ابلش بيهاا من باجر
@
@tima2012 years agoما بتتخيلي قديش شجعتيني 🥺❤❤🦋والله انت قلبيي ،
@
@ashwaqt18222 years agoورب العزه انك نعمه ومعرفتك اغلا من كنوز الذهب وااااو الله عليك ياسره الله عليك وع نصايحك وارشاداتك. دمتي لنا بصحه وعافيه احبببببك احببببببك احبببببك سااااراتي
@
@user-fv5lc7fw4n2 years agoساره نريد برنامج غذائي لرمضان لفقدان ٥-١٠كيلو خلال شهر رمضان 2
@
@djamilaadnane60742 years agoسبحان الله يا سارة والله كل ما أفكر بموضوع او لتمرين اجدك حطيتي فيديو. احبك. تحياتي من الجزائر 1
@
@user-oz6jg1fw8m2 years agoالله يحميكي ياحلوه كلامك دايمآ من دهب 🌸🌹
@
@user-qd7mv2jj5q2 years agoتمام حلووو إن شااء الله بسويها من اليوم .... وطريقه تعطيف الملابس حلوه يجربها إن شاء الله ...طيب ساره اذا استمريت فتره اسوي رياضه بعدين صارت ظروف وماقدرت اكمل اسوي هل بأرجع بكتسب الوزن الي فقته بسرعه ولا مع الوقت طويل ..انا اسوي رياضه من شهر شوال الماضي وهذا الشهر صارت ظروف و وقفت رياضه......؟ ...3
@
@rusul36942 years agoسارة بليز نريد فيديو شامل كارديو ومقاومة لكامل الجسم
@
@user-tq2pc7ro8n2 years agoساره انتي اكثر من رائعة اني امبارح مشيت ساعه قبل النوم واني عامله نظام صيام متقطع زين اجكد احرق سعرات حراريه بس مشي ساعه وبسسس 1
@
@razan33672 years agoسارة فيكي لما تعملي تحدي رمضان تخلي مدة التمرين قصيرة بس فعالة جدا لانو امتحانات ومذاكرة وشغل البيت وهيكك
@
@user-tc3oq4hz1p2 years agoشكرا كتير الك سارة بدنا نظام غذائي لرمضان وتمارين جديدة لشهر رمضان 3
@
@muhlisamahmmud83332 years agoحياتي انتي وربي يسعدك ويوفقك ويحفظك يارب يا احلى واجمل وارق ساره 👍👍👍👍👍👍😍😍😍😍😍😍💗🎀🎀🎀💗🎀🎀🎀💗🎀💗🎀💗🎀💗🎀🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
@
@nevalcwrkez11632 years agoوالله عظيم انا استفدت كتير انتي ساحرة ياسارة
@
@rihem53212 years agoاحلى بنت و احلى كوتش 😘❤ بحبك كتيير متابعتك من الجزائر تحية لكي🌹 1
@
@user-do7ku4oi1m2 months agoعنجد انتي أكثر من رائعة يا حلوتي صرت مدمنة عليكي و على كاديوهاتك
@
@muhlisamahmmud83332 years agoيسلموووووووو تمك حبيبتي 😊💪😊💪😊💪😊💪😊💪😍😍😍😍😍😍👏👏👏👏👏💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃😍😍😍😍😍😍😍👏👏👏👏👏💃💃💃💃💃😍😍😍😍
@
@Mero-jo4qh2 years agoسارة ممكن نظام غذائي للدراسة والمدرسة ♥️♥️💜💜💜🌹
Related videos for كيف اوصل 10000 خطوة بالبيت يوميا | بدون ما العب تمارين او حتى اطلع برا البيت | كارديو البيت Egypt:
وكمان موضوع كيف نحافظ على شبابية البشرة😍😍
وشكرا كتير على كل مجهوداتك😍 19
وكمان لو نزلنا من البيت نستخدم السلم بدل الاسانسير وهكذا ❤️ 30
... 151
♥️♥️♥️♥️♥️♥️
أعشقك يا مدربتي الخاصة
♥️♥️♥️♥️♥️♥️
والله كل كلمات الشكر عاجزة عن توصيل امتناني لأنك موجودة بحياتي انتي أكتر حدا مؤثر فعلا في حياتي وحياة كل صبية بتابعك
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️الله يسعد قلبك وروحك يا أحلى ما بحياتي ... 11
انا العب رياضه معك الصبح وبالليل امشي ساعه او اكثر اوصل اكثر من ١٠٠٠٠خطوة الحمدالله 2
في فترة احببت ان امارس رياضة في البيت عن طريق فيديوات في يوتوب ربما مارستها ثلاث مرات في اسبوع لكن بعدها احسست كأن قدماي منتفختان مع الم مع العلم اني مارستها حافية القدمين، و اشك اني اعاني من عرق النسا
من فضلك تمارين خاصة بالمصابين بعرق النسا ... 1
تحياتي الكِ ♥️♥️♥️♥️💋💋💋💋💋💓💓💓💖💖💖💖💖💕💙💛💛💜💜💗💗💗💞💞💞💚💚💚🧡🧡🧡❣️❣️❣️
انا من هذا النوع بعد ما عرفتك
جزاك الله خيرا وبارك فيكي
احسنتي انتي أكثر من رائعة 🫀♥️🥰
الله يسعدك 😍😍 بحبك كتيرررر 1
طاقه ايجابيه ماشاءالله
وبرنامج لطلاب مدارس لان مانلحق نروح لحمام حته نمشي 10 الف خطوه بيوم 20
قد علمتني الكثير 🥰
احبك.
تحياتي من الجزائر 1
وطريقه تعطيف الملابس حلوه يجربها إن شاء الله ...طيب ساره اذا استمريت فتره اسوي رياضه بعدين صارت ظروف وماقدرت اكمل اسوي هل بأرجع بكتسب الوزن الي فقته بسرعه ولا مع الوقت طويل ..انا اسوي رياضه من شهر شوال الماضي وهذا الشهر صارت ظروف و وقفت رياضه......؟ ... 3
بحبك كتيير متابعتك من الجزائر تحية لكي🌹 1