Duration 12:2

ايه هايحصل في جسمك لو بدلت السكر والدقيق بنشويات صحية Egypt

by Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist

313 863 watched

11.1 K

Published 5 Jun 2023

للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع https://welnes.app/Waad_Adel_Amin Join this channel membership for support: /channel/UCGJyENaax2GZSUy-wPhNZFQ/join كورس تغذية الاطفال: https://www.howtoraisehealthykids.com لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع https://thisisdrwaad.com لينك قناتي للتمرين: /channel/UCr9piv7HtqG0fPR6WDZqiRg صفحتي علي انستجرام: https://www.instagram.com/drwaadfitnessnutrition/ صفحتي علي فيس بوك: https://www.facebook.com/DrWaadAmin صفحتي علي تويتر: https://twitter.com/Waadamin1 صفحتي علي LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/waad-amin-b33570135/

Category Education

Comments - 696

@

@Nutritionist_Kholoud_Kasseb11 months ago تستحقي الخير كله عشان كنتي سبب ف تغييير الوعي لدرجة رهيبة 54
@

@Illy78811 months ago جربت نعيش بدون خبز و صابني الاكتئاب 😂 قررت اتمرن واخفف اكل والنتيجة الحمدلله مرضية ☺️ 35
@

@kingsmen183611 months ago الحلقه دي الصراحه كانت المفروض تتعمل من زمان .... لأنّي بالفعل اطبّق ما تم ذكره فى الحلقه منذ عام تقريبا : وتحسنت بشكل لا يصدّق .... مجرّد أزالة السكّر الابيض = وأبدلته بالفواكه/عسل نحل + أزلت: القمح = وأبدلته بالبطاطس/أرز بسمتي/ربما:شعير/شوفان وكهذا (طبعا:أزلت الزيت النباتي = وأبدلته ب: زيت زيتون عضوي/طحينه/مكسرات/سمن جاموسي/سمك دهني/أفوكادو/سنم جمل) ... فقدت: 25 كيلو خلال 6 شهور :) ... 302
@

@nourabomorra102311 months ago لسه مخلصه اللي ورايا لقيت القمر دا منزل فيد دخلت اروق بيه اعصابي😊❤❤❤ 134
@

@ahmedhussein-nk8bc11 months ago انا لسه وزنه نفسي قبل ما اشوف الفيديو اتصدمت من وزني وقلت لازم ابدأ تخسيس والفيديو شجعني زيادة ادعو لي اقدر استمر😢 24
@

@Stella-by7uu10 months ago تصوري ان عقليتك وافكارك عن الاكل لو تتطبق علي الافكار الاجتماعية والدينية وحاجات كثير.. حيحصل تغيير في الوعي والادراك والحياة كلها.. دُمتي بود
تحياتي من ليبيا❤ 21
@

@kaoutareljarai803611 months ago فعلا انا اول مرة شلت نشويات وسكريات راحت النفخة بعد فترة
على فكرة انا بحب نصايحك وفاي مكان واي تعليق بنصح الناس بقناتك 7
@

@mayadamahmood46719 months ago ما شاء الله حلقات روعه ..انسانه واعيه وتعرف كيف تخلي السامع يتلقى المحاضره بشغف
@

@christensamir607411 months ago شكراً جزيلاً بالتوفيق دايماً يارب الناس تفهم وتسمع 🙏❤️🌹
@

@samaelsayed794511 months ago دكتور ممكن تعملي فيديو عن الدايت في الصيام الاسلامي خاصةً صيام سيدنا داود اللي هو بنصوم يوم ونفطر يوم 12
@

@C.Ashraf8 months ago ربنا يزيدك من العلم وشكرا كدا لمجهودك ومعلوماتك القيمه
@

@martinamarin579711 months ago حتى وانا مش بعمل دايت بحب اسمع فيديوهاتك شكرا ليكي لانك بتحترمي عقلية المشاهد فعلا من اكتر الناس اللي بقعد مركزه في كل حرف و كلمة بتقوليها ❤ 55
@

@user-fv2dt7iz8y11 months ago ربنا يكرم حضرتك مقنعه جداااااا من انهارده هتبع تعليمات حضرتك حبوبة اوووووي❤
@

@user-fv2dt7iz8y11 months ago احلى دكتور وعد في الدنيا واحلى دكتور في الدنيا بسيطه وسهله السهل الممتنع 1
@

@sadeklarbi65657 months ago عبقرية في توصيل المعلومات العلمية ااقيمة شكرا دكتور تحياتنا لكم من الجزائر لمصر الحبيبة
@

@MrsLolz11 months ago ربنا يزيدك علم ويهديكي لما يحبه ويرضاه 3
@

@nassreenalahmad959111 months ago فعلا دكتوره روعه روعه قمه من الثقافه والعلم والابداع 1
@

@mohamedneketa78915 months ago بجد ممتازة يادكتور ... من اكتر الفيديوهات اللي ليها تأثير ايجابي فعلا .. تحياتي 1
@

@user-od8cj5cx5x9 months ago صراحة ارفع لك القبعه حلقة بمليون استشارة ❤❤❤❤❤بارك الله في علمك 5
@

@rosebush500711 months ago كلامك كله صح ما شاء الله عليكي 👍🏻👍🏻👍🏻🥰💐
@

@rinooshahin727111 months ago حضرتك غيرتي حياتي كلها ربنا يبارك فيكي ❤ 8
@

@ferasaldejhn108011 months ago كلامك كلو صحيح وعلمي ومستند على مصادر موثوقه
@

@Ne3rafEktesad11 months ago You can't imagine - or may be you can - the impact you are having on your audience...you are amazing 🙏 8
@

@user-kp2fe4yu8w11 months ago حبيبتي والله بسمع فديوهاتك باخد طاقة ايجابية وانا مستمرة خلي بالك والعمر كبير
@

@user-fm5tv9wo9q10 months ago انسانه رائعة جدا. لا تجامل بالصحة. علاجك نفسي وصحي
@

@abdelruhman_Mhaseb190211 months ago لازما جايزة احسن محتوى ع اليوتيوب والله
لازما تأدى ندوات ومؤتمرات فى الجامعات والله هتفرقى مع الكل جامد 3
@

@sandrashamkhi353211 months ago احلى من دخل حياتي واسرع من شفت معاها نتائج بجسمي ولكل الي نصحتة روووعة الدكتورة ماشالله 1
@

@user-gd1xu1xu6l11 months ago شكرا لك دكتوره وعد
على المعلومات القيمة
يسعد مساك بكل خير يا رب 5
@

@halahalaabdelhameed99258 months ago تبارك الله عليكى ... بجد لما بتدخلى كلام سيكولوچى فى الحلقة بركز اكتر و بجد ربنا يحميكى يا رب حبيبتى
@

@safamustafa48488 months ago انتِ عسل جداً يا دكتورة 😍 ربنا يسعدك .. وشكراً جداً على معلوماتك ونصائحك المفيدة والجميلة 🤍🌺 2
@

@rashanazmy11 months ago ممكن تتكلمي عن الفترة اللي قبل البيريود واللخبطة اللي بتحصل ونعمل ايه مع الشعور بأكل الكربوهيدرات 18
@

@PasantSamir11 months ago احسن حد بستفاد منه بجد انتي فارقه جدا ف حياتنا كلنا اتعلمت منك حجات كتير جدا بجد شكرا ليكي ولمجهودك اللي بتبذليه عشان تفيدي الناس ونغير المجتمع وعقول الناس للاحسن❤ 23
@

@MohamedAdel-sr7pe11 months ago بجد انتى والله حرفيا غيرتى حياتى تماما وغير تى افكارى ورؤيتى لأمور كتير فعلا الموضوع كله فى الوعى والافكار ربنا يكرمك ويخليكى لينا يارب 5
@

@frankward23207 months ago شكرا على هذه المعلومات القيمة , Dr by the way you gorgeous
@

@bonda48507 months ago أفضل نظام غدائى وانا اتبع هاد النضام تقربا من سنوات . اول مرة نشوفك مشالله عليك لازم مانزيدش نشوفك حلوة والحلو يزيد الميزان والالتهبات
@

@ZeeTube8111 months ago كنت بتابعك من بعيد لبعيد بالي تقريبا سنتين و من شهر او اكتر قررت إني حتفرج كل فيديوهاتك وانا مفتحه مخي و قابلة فكرة تغير النمط ..علشان افهم و فهمت حاجات خليت زي ما يكون في لمبه نورت في دماغي .. و من ثلاث أسابيع ابتديت الصيام متقطع لو كارب وساعات بيقلب كيتو ودخلت معاكي الchallenge بتاع يونيو.. عاوز أقول لك حاجة عمري ما حسيت إني عندي كمية الطاقة دي ولا الإتزان دا في مخي وجسمي و نومي و موودي والغريب إني مش مفتقده ولا عيش ولا رز ولا سكر بس بصراحة أنا في العموم كنت دائما ما باكلش نشويات كثير وأصحابي عارفين إني أنا اللي حد كبير عدوة السكر بس بردو كان كل تفكيري في الأكل سعرات حرارية و طبعا سناكس و الدهون كانت بالنسبة لي حاجة مابعديش من جنبها … وفجأة لما حبيت أنزل أربعة أو خمسة كيلو لقيت اني مش عارف اعمل كده تماما وطلع لي باطن صغيرة ودي حاجة عمرها ما كانت عندي بالرغم ان تحليل مقاومة الانسولين كام سلبي .. و عاوزة اقولك اني بتمرن من وانا عندي ٢١ سنة (انا دلوقتي ٤٢) و من شهر 11 بتمرن calisthenics ومع ذلك مش عارف اشوف أي تطور ملحوظ في عضلات جسمي او حتى في انخفاض نسبة الدهون فا وقفته من شهر و رجعت اتمرن resistance we body weight training من اول ما ابتديت الصيام و اللوكارب و زودت البروتين حبتين و دخلت دهون … والله العظيم التطور اللي أنا شفته في ثلاث أسابيع ما شفتوش بقالي تقريبا سنتين شكرا جدا طريقة تفكيرك وتحليلك و منطقيتك خلوني أبص على كل حاجة في حياتي بشكل مختلف… و حقيقي الميزان مش فارق معايا و كل اللي بفكر في هو to stay healthy and in a good shape …. Love u ♥️♥️♥️ ... 58
@

@amalshaer73511 months ago يسعدك احلى دكتورة
انت فخر العرب ❤
حبيبتي شوفي وصفات لترطيب البشرة
بالغذاء 9
@

@asmaaabouzied40709 months ago انتى بجد احسن واشكر دكتورة سمعتها وبستفيد جداااا منك وحتى مستوى الانجليزي 😂بيتحسن يعني إستفادة من جميع الاتجاهات
@

@haythemwageeh14611 months ago حفظكم وءلمكم الله وبارك لكم وجزاكم عنا كل خير ورفع قدركم وجعل لكم سعة في الرزق عالية في الأبدان وحفظ من الرحمن انتم والأهل وصلة الأرحام وزادكم سيط وسهرة إيجابية ورفعكم درجات عالية ..والله اكبر
@

@lamiachbib446311 months ago نقاء الوجه خيالي و الطاقه رهيبه مع الكيتوو توقيف النشويات... و اكيييييد نزول الوزن رهيب و لكن المهم هو تغييرشكل الجسم .. و كأنو في نحت 42
@

@FatimaEbadAlrahman3 months ago انتي جميله بتعطينا طاقه ايجابيه احلي وعد في الدنيا ربنا يرفع من شأنك دايما يارب العالمين
@

@hossamsaad706711 months ago متابع حضرتك لأكثر من سنتين .. الثقة فى كلام حضرتك مصدر أمان من بعد أمان الله علينا .. إتعلمنا كتير منك واستفدنا .. ربنا يجزيك عنا كل خير ،،
حسام سعد . المطرية . القاهرة ،، 5
@

@SpamUrmom11 months ago بحبكككك😅😅❤❤كنت عم استنى منك فيديو😊😊😊😊😊 2
@

@user-xq8kc2bf7i11 months ago انتي متعمقه اوي في النفسيه المسؤوله عن رؤيتنا للغذاء ككل 👌
@

@hananassil46572 months ago ماشاءالله تبارك الله لا نمل من كلامك دكتورة ماشاءالله ❤❤❤❤❤❤❤
@

@nawalhably372811 months ago حلقة رااااائعة جدا انا عمري ما نسا خيرك الله يجازيك بالجنة انشاء الله انت السبب في الحالة الصحية اللي اشعر بيها 😘😘 22
@

@tohaahmed81195 months ago ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله ٠٠ شكرا جزيلا لحضرتك زادك الله علما ٠٠ اسلوبك رائع جدا ومقنع وعن علم ٠٠ مليوووووووووووون لايك لحضرتك
@

@user-jz8mm8eo5o9 months ago عاشت ايدج ❤متابعتج من العراق قبل أيام شفت فديو الج ودخلت قناتج نزلت الفيديوهات ودااشوف كل يوم حقا رائعة❤ 1
@

@Safia200911 months ago دكتوره ايه رايك في زيت السمسم-و بذور العنب ؟ 2
@

@saharmaiah131911 months ago شكرا دكتوره
ممكن تتكلمي عن تغذيه المراه بعد الخمسين واي نصايح؟ 3
@

@hjanr_1979toto-5 months ago Your words are beautiful and useful, bravo👏💕💕
@

@yasminaljdawe21415 months ago معاكي ياسمين من السعوديه بجد انتي رائعه وجميله وانا بديت معاكي الصيام المتقطع❤ 1
@

@nehmamgerauser-po6zw5rp5m4 months ago شكرا لروحك الجميله المستنيره بالعلم ❤❤❤❤❤❤ كل الاحترام لك❤
@

@AHMED_1975-gk4hi6 months ago عوزين رأيك يا دكتورة فى نظام الطيبات وكلام الدكتور ضياء العوضى .. ارجو الرد و الافادة
@

@mahrosaallam610411 months ago لو سمحتى يادكتور ايه المقدار المسموح من مقدار نشويات البطاطس او البطاطا لمريض السكر فى الوجبة الواحدة جزاك الله خيرا 6
@

@jwjwkwjw753410 months ago دكتورة ايه رأيك بخبز الشوفان المحضّر في البيت بالنسبة للي عندو مقاومة أنسولين . ويا ريت تقوليلنا كيف منعمل خبز الشوفان في البيت من غير ما يأثّر على ارتفاع السكر في الدم ؟؟ 8
@

@haythemwageeh1464 months ago Best specialist nutrition and psychological analysis doctor .. all appreciation and respectation ....tres bien...جزاكم الله عنا كل خيرا واعز مقممم ورفع
@

@walaaalshawish59004 months ago دكتورة ياريت تعملي فيديو عن الأكل المشوي، أنا بعرف انه اي شيء مشوي بكون صحي وافضل من المقلي
@

@gewelabdulla67646 months ago You’re beyond amazing, I love you and owe you a lot
@

@T.MORTADA7 months ago I stopped eating sugar and bread a year ago. I live almost on cruciferous and raw milk. Last time I checked up, my lever was restored to its brand new condition. Recently, a friend of mine showed me the best way to make raw cheese 😊manOman delicious! ... 1
@

@makaremmakarem69236 months ago كلامك صح ابعتدت عن النشويات والسكريات والزيوت من اول يوم جسمي صار افضل
@

@suzanibrahim74005 months ago انا بحبك جدا وبستفاد منك جدا ربنا يزيدك من علمه وفضله ويحبب الناس فبكي وعلي فكرة اتا شبهك جدا لدرجة واحدة جارتي افتكرتك اختي
@

@umomarf5183 weeks ago تسلمي على الحلقة الجميلة
زي ما حضرتك افدتيني كتير
لازم انصحك نصيحة مهمة
ربنا يرزقك الحجاب ويجعلك من اهل الفردوس الاعلى
@

@sehammohmad516011 months ago كل بشوفك ياقمر بتشجيع اكتر واكتر وبحب اسممعك ❤❤❤❤❤❤❤ 1

DMCA

MENU

جني المال

مواقع أخرى الإقليمية

ايه هايحصل في جسمك لو بدلت السكر والدقيق بنشويات صحية Egypt

Category Education