Duration 19:28

طريقة عمل البروتين الباودر بروتين العضلات مكمل غذاءي للاعبى الجيم وكل انظمة الريجيم Egypt

16 180 watched

339

Published 2 Aug 2020

المكونات اللي محتاجنها ٢٣.٧ جرام فول سوداني ١٣.١ جرام الشوفان ٢٢.١ جرام اللوز ٣٩.٦ جرام حبوب صويا ٢٦ جرام حليب بودر ١٥.٦ بذور الشيا ٢٤.٥ بذور الياقطين ( القرع العسلي ) لكل ١٠٠ جرام بودر ٢٤ جرام بروتين ممكن اضافة كاكاو وفسدق اختياري