Duration 10:9
عملت رجيم كوري.. اصعب رجيم (شوفو شو صار) Egypt
Published 7 Jan 2019
اليوم بهاد الفيديو عملت دايت كوري! لا تنسوا تشتركوو بالقناة Social Media Insta : Banennaem123 Facebook : Banennaem123 Snapchat : Banennaem123 Twitter : Banennaem123 Business Email : Banennaem123@gmail.com مين انا؟ انا بنت (بطاطا) اسمي بنين بحاول ارسم البسمة ع وجوهكم وكمان بحاول خليكم تستمتعو بوقت فراغكم! فيديوهاتي منوعة تجميل,تحديات,تجارب,قصص واشياء كتيرة! :) متابعيني هم عائلتي!!! بحبكن يا احلى عيلة!
Category
Show more
Related videos for عملت رجيم كوري.. اصعب رجيم (شوفو شو صار) Egypt:
ونس = توايس
أرمي = بي تي أس
إكسوال = إكسو
بلينك = بلاك بينك 6590
عندما بدأت ارى بدايه الفديو رأيت انها تقول " بفضل هاذه الخطوات...الخ" الصحيح ان تقولو "بفضل الله ثم بفضل هاذه الخطوات" لكن الله هو من يجعل هاذا الخطوات او الوصفات ناجحه لذا انشرو هاذا الكلام ليستفيدو الناس ولنتشارك الاجر معاً 🍪💕☁️ (من اخفى معلومه مفيده لناس لجما بلجام من النار" 🔥🔥 ... 312
خلص و ربي أمزححح😹😹💔 588
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ(1) اللَّهُ الصَّمَدُ(2) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ(3) وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ(4)
صدق الله العظيم
آقراها ثلاث مرات وكأنك ختمت القرآن👆💜
۩ آية الكرسي ۩
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ
اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ
صدق الله العظيم
قال عليه الصلاة والسلام: "من قرأ آية الكرسي في دبر كل صلاة لم يحل بينه وبين دخول الجنة إلا الموت👆💜 ... 492
كيم نامجون 🐨
كيم سوكجين 🦙
مين يونغي 🐈
جونغ هوسوك 🦄
بارك جيمين 🐥
كيم تايهيونغ 🐯
جونغكوك 🐰
BTS 🌜💞 ... 95
تريدين تنقصين وزن بس قللي من اكل الخبز والتمن والله بس الخبز والتمن يسمن خاصتا الخبز لو اتركي نهائيا اهواي احسن لان الخبز بي خميره والخميره تنفخ وطبعا معروفين الوطن العربي دائما الغذاء الرئيسي مالتنه هوه التمن والخبر لو بس باليوم تاكلين ملعقه تمن وقطع صغيره خبز والله راح تنقصين كيلو بنفس اليوم جربنها بنات والله اهواي استفاديت منها احسن ما ادمرن نفسج بدون فايده اني انطيت نصيحه لوجه الله ... 299
بلاك بينك = جيني💙🌠
تومورو = يونجيون🍙🧡
استرو = تشا اون وو🖤☹️
اتزي = ييجي😽💘
توايس = نايون🙊💛
🌚🌠 302
افضل دايت تعمليه يوم تاكلي كيف معتادة تاكلي كليوم بس متكتري وتاكلي وتزيدي
واليوم لي بعدوا ما تاكلي ولا اشي وما تشربي ولا شي غير الماء حتي اليوم تاني تكلي عدي وتعملي هدا الدايت لمدة شهرين
انا 7 ايام نحفت 5 كيلوا كاملين صار وزني 30.5 كيلوا
هدا الدايت برعاية R.Mمن BTS ... 44
بما انكم فتحتوا صل علي الحبيب صلي الله عليه وسلم 🌟💚🌟🌟💚🌟💙🌟
🌟💚💚💚💚🌟💚🌟
🌟💚🌟🌟💚🌟💚🌟 1041
بلينك: بلاك بينك ليسا 🍒🌈
اكسوال: اكسو بيكهيون🍒🌈
مومو: مامامو سولار🍒🌈 1176
كيم نامجون
كيم سوكجين
مين يونغي❤❤
جونغ هوسوك
بارك جيمين
كيم تايهيونغ
جيون جونغكوك 501
عمري 15 و وزني 89😂😭😭😭
اريد اوصل 58 لان هذا المثالي بالنسبه لطولي و عمري😭😭 18
سبحان الله
الحمدلله
لاإله إلا الله
الله أكبر
لاحول ولاقوة إلابالله
استغفرالله
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه
الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه
حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
اللهم صل و سلم على نبينا محمد
*اللي يبيه يحط نقطه عشان نتشارك الاجر❤️❤️.
(فَإِنَّ الذَّكْرَى تَنْفَعُ اْلُمؤْمِنِينَ) ... 359
Blackpink :jinnie
Mamamo:hwasa
Stray kids:هيونجين
Twaice :momo
Itzy :yeji 25
اتريك ريوك زين
وره الريوك بثلاث ساعات او ساعتين العب رياضه
وراها اشرب مي
وراها اكل فواكه او خضروات
اتغدى غده زين
العب رياضه
اكل اكل صحي
اتعشه عشه خفيف
لازم العشه ٧ الليل
العب رياضه
اكل اكل صحي
اشرب مي
اروح انام
هذا اول يوم الي ادعولي اخس هسه الساعه وحده ونص الضهر
متابعينك من العراق 💝💝💝💝💝💝 ... 17
هو مفيد وحلو بليز
حطو لايك عشان تشوفه بنين 467
الجوع كاافر 😢💚🌿😔😔💜 408
EXO:شيومين🖤💫
TXT:يونجون&كاي💙✨
GOT7:مارك💚⭐️
BLACKPINK:ليسا💕❄️
TWICE:داهيون&نايون💕🍭
ITZY:ييجي💙☂️
BOY STORY:شين لونق🖤🌼
IU🦋💖 ... 22
الفطور بيضة او بيضتين مسلوق وثمرة تفااحة
الغداء صدر فرخهه ويكون حار لان الاكل الحار ينحف وطبق رز صغييير وطبق خس كبيرة
العشاء طبق خس او خياار وبعمل رياضة الزومبا كل يووم ولو عاوزة اكل حلوياات اكل مرة فالاسبوع ... 265
بلاك بينك:ليسا💜
توايس:داهيون😉 9
خلاص بجربه برا البيت 🙂😂 3
ارمى=لايك 👏💙💙اعملى دايت جيمين اللى معايا لايك ...بايس **جيمين 1419
بالنسبه لي....
من BTS : جيمين وتاي
من بلاك بينك : روزي
من توايس : مينا وسانا ومومو
من مامامو : سولار
وانا ارمي😭💜احبك بنين 4
بعشق كل bts 223
اك ... من ( BTS )( جيهوووووووب ) من ( BLACK PINK ) ( جينسو ) يعني جيني جيسو .! من (EXO ) (كاي × تشانيول )من ( TWICE ) ( نايون ) .......الخ 15
اول شي لازم تعرفين كيف تغذين نفسك
عندي دايت جربته ونقصت 14 كيلو في شهرين ونص
تاكلين على الفطور ساندويش بيض او جبن بس افضل لو فات او زيرو فات واشربي قهوتك المفضله بدون سكر
الغداء بتزيدين كميه الاكل بس يكون صحي مثل صدر دجاج مشوي لاتحطين فيه ملح وخضار مسلوقه مثل بروكي فاصوليا بازلا
والعشاء خففي مثل زبادي او سلطه والسناك مكسرات او دارك شوكلت وكثرييي مويه اهم شي لان المويه تنزل السموم من الجسم الرياضه مشي وجري او حمل اثقال وبسسسس اتمنى انك تجربين الدايت وعلميني عن النتيجه احبك كثييييير يا احلى بنونه ❤❤ ... 127
التعب😪
التعاسة 😐
عذاب القبر 😣
ويرزقها ثلاث ❤
السعاده 😊
الجنه😍
طولة العمر 🤗 ... 128
وربي مو كذب 🌚❤️ 9
فطور وغداء بطاطا ولبن
عشاء لبن فقط
ب3ايام بتخيري 5 كيلو انا جربتو وليوم اخر يوم ب3ايام 2
انا آرمي أعشق بارك جيمين من BTS وأحب jennie من Black pink 449
أنا (غدا): المهم الأخلاق 😂
مين مثلي 😂😂 58
مو شرط كل يوم بيض تقدرو
شوربة خضار شوربة عدس شوربة شعرية
وفي كمان اعصرو عصير طبيعي او اشتروا عصير طبيعي واحسن اشي الليمون للعصر وثاني مرتبة البرتقال
والأخير الرمان
وفي كثير اشياء وبعد ما تخلصو الرجيم مو انو خلص ارجع اكل شوكولا وأشياء دهنية لااا خطيرة لازم ترتبو وقت مثلي راح اكتبلكم شو بدي اعمل أن شاء الله
بعد ما اخلص الرجيم
يوم بالاسبوع اوكل اشي كبير يعني قصدي رز برقر هيك
وباقي الايام أشياء مفيدة
ابتعد عن المشروبات الغازية والسكر والشوكولا
اشرب الماء كل يوم
وهيك احلى جسم واهم شي ممارسة الرياضة
وقبل شوي الله يحفظلي ابوي وكل عائلتي قلت لأبي اشتري لي اليوم فواكه وأشياء للرجيم قال لي راح اروح على الشغل أنا واخوك ساعة وبرجع ومنروح نشتري الي بدك إياه ♥️
راح اشتري فواكه
وشوفان
وعصائر طبيعية
والي بشوفه بلدكان
تمام طولت عليكم كثييير
بس حبيت احكي تجربتي لسا ما جربتها يعني
اك سلااام ❤️🥺 ... 4
هاذا الدايت حقك خطير ومو صحي لاسمح الله يسبب فقر دم 13
بصراحه كل الكيبوب 🤞🤞🖤😗 45
الفطور : فواكة مشكله
الغداء : لبن مع خيار وجزر
العشاء كوب حليب
السناك : موزة 228
اركضي بدون شبشب🏃♀️🏃♀️🏃♀️ 4
😍😍
ماشالله الكيبوب محتل العالم 😂
تعديل
انا ارمي وبلينكواحب فيكوك وليسا😍 89الي كيبوبية لايك 127
✧💒✧🌸✧💿✧
*اليوم الأوّل والثاني*🎀🤍
~*أولاّ الفطور:*❕
يتكون الفطور من :
- كوبين من الماء غير الباردة على الريق.☁️🎀_.
- شاي طبيعية غير مثلجة أو محلاة.
أو قهوة أيضًا لكن بالتأكيد بدون سكر☁️🎀_.
*ثانيًا الغداء:*❕
- شرائح من اللحم ” دجاج أو لحم غنم أو أي لحم أو سمك_.☁️🎀
- ” يجب أن يكون اللحم طازجًا وبطريقة السلق أو الشواء – ويحذّر القلي للسمك أو للحم_.☁️🎀
- طبق من السلطة الخضراء الطازجة☁️🎀_.
*ثالثًا العشاء:*❕
- طبق متوسط من السلطة فقط☁️🎀_.
✧💒✧🌸✧💿✧
*اليوم الثالث والرابع*🤍🎀
*أولاّ الفطور:*❕
يتكون الفطور نفسه مما سبق :
- كوبين من الـماء غير البـاردة.
شاي طبـيعية غير مثلـجة أو مـحلاة.
أو قهوة أيضًا لكن بالتـأكيد بدون سـكر _.☁️🎀
ثانيًا الغداء:❕
- بيضتين مسلوقات فقط دون أي توابل أو خبز أو أي شيء آخر.
تفاح طبيعي ولا فرق إنّ كان أصفر أو أحمر _.☁️🎀
*ثالثًا العشاء:*❕
- فقط تفاح طازج ويتم تناوله حتى الشبع دون تحديد الكمية._.☁️🎀
✧💒✧🌸✧💿✧
*اليوم الخامس والسادس*🤍🎀
أولا الفطور:❕
- “ثابت نفس ماسبق “كوبين من الماء غير المثلجة أو الباردة بالإضافة إلى شاي أو قهوة دون أي سكر._.☁️🎀
*ثانيًا الغداء:*❕
- علبة زبادي منزوعة الدسم ليكون الدهنيات بداخلها قليلة جدًا.
تفاح طبيعي بالقدر المطلوب للشبع_.☁️🎀
ثالثًا العشاء:❕
تفاح فقط حتى الشبع دون تقشير_.☁️🎀
✧💒✧🌸✧💿✧
*اليوم السابع:*🤍🎀
- الفطور نفسه والغداء بيضتين مسلوقتين حاف دون أي زوائد بالإضافة فقط والعشاء تفاح فقط أيضًا وأن يكون صحيًا ومغسولًا دون تقشير._☁️🎀
Єиσℓα·𖤐⁸⁵¦
فوائد رجيم كوري❕🎀
- لهذا الرجيم امتياز خاص بلا كثرة أعمال شاقة أو رياضة متعبة أو حتى أصناف طعام غير موجودة ومن ضمن الإمكانيات.-☁️🎀
كما ولمن يستطيع تطبيق هذا الرجيم دون أنّ يخل بنظامه سيفقد من وزنه 10 كلغ إن شاء الله بشكل حقيق ومجرب. ... 7
سوشي: صبرني يارب 17
BTS : jeon jonkook and j-hope
Blackpink : rosé
Twice : Sana <br />Mamamoo : hwasa
Txt : soobin
Exo : kai
Momoland : nansi
تعبت بس لسا شوي و اكمل ... 1
بلاك بينك = ليسا
يونجون = TXT
Iloveyou tae ♥ bts ♥ 4
الصباح بشرب قهوة بس بدون سكر
فطور بطاط مطبوخ وكاس مي بعد هيك اعمل رياضة كورية كتير بتجنن وما بتعب او تفشلي وكمان مي
والعشاء بطاط مطبوخ وكاس مي وبطيخ حمرا انا شفت بنت بتاكل غير بطيخ 22
من فرقت بي تي اس،✋🌪😈💜😎
الكراش حكي ✋🕊🌚 10